気を補う食べ物・レシピ〈くらし薬膳〉
気を補って免疫力と治癒力を高めよう
＜気を補う食べ物＞
米・もち米・じゃがいも・さつまいも・かぼちゃ・山芋・長芋・大豆・枝豆・そら豆・えんどう豆・さやいんげん豆・とうもろこし・アスパラガス・アボカド・鶏肉・豚肉・牛肉・エビ・ブリ・鮭・サバ・イワシ・マグロ・うなぎ・タコ・さくらんぼ・桃・ぶどう・なつめ・甘酒など
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米・もち米・じゃがいも・さつまいも・かぼちゃ・山芋・長芋・大豆・枝豆・そら豆・えんどう豆・さやいんげん豆・とうもろこし・アスパラガス・アボカド・鶏肉・豚肉・牛肉・エビ・ブリ・鮭・サバ・イワシ・マグロ・うなぎ・タコ・さくらんぼ・桃・ぶどう・なつめ・甘酒など